workshops & retreats

9. – 14. oktober 2022

Yoga – und Achtsamkeitswoche

Leitung: Tanja Forcellini und Natalia Knuchel

Diese Yoga- und Achtsamkeitswoche im Hotel Medelina in der Val Medel richtet sich an alle, die die tiefgreifenden Wirkungen einer täglichen Yoga- und Meditationspraxis und regelmässiger Atemübungen – kombiniert mit gesunder vegetarischer Ernährung und viel Ruhe – erfahren und in ihren Alltag integrieren möchten.
Im Programm ist bewusst auch genug freie Zeit eingeplant, um Wanderungen zu unternehmen, die Magie der Natur zu geniessen oder einfach die Seele baumeln zu lassen, so dass viele Aspekte zum Zug kommen, die der Selbstfürsorge dienen.

Info und Anmeldung unter www.yogatanja.com

sa 19. november 2022

14-17 uhr im yogahaus zürich

yoga & movement workshop mit live musik von Pascal Gamboni

Zusammen mit der Live – Musik wird dieser Workshop zu einem besonderen Erlebnis:

Im ersten Teil des Nachmittags lenken wir den Fokus auf den Ursprung der Bewegung – unsere Atmung – und vergrössern diese Pulsation bis in die Extremitäten. Wir lassen uns von der Musik tragen und fliessen durch kräftigende Asana-Sequenzen, die die Mitte stärken und gleichzeitig Geschmeidigkeit im Körper etablieren.
In einem zweiten Schritt experimentieren wir mit der Schwerkraft: Wir spielen mit dem Gleichgewicht und entdecken Möglichkeiten, wie wir unsere Körperstruktur sinnvoll nutzen können, um uns auf effiziente Art aufzurichten, um dann wieder zurück in den Boden zu gleiten. Ebenso beginnen wir nach und nach den Bewegungsradius in den Raum hinaus auszudehnen.
Schliesslich verbinden wir Asanas aus dem ersten Teil mit Elementen aus dem zweiten Teil zu einer choreografierten Sequenz.

Der Bündner Singer-Songwriter Pascal Gamboni, begleitet uns live mit seinen Gitarrenklängen und seiner warmen, energetischen Stimme.

Melde Dich für eine Teilnahme direkt beim Yogahaus an.

2. – 4. Dezember 2022

Yoga im Berghotel Wanna

Leitung: Natalia Knuchel

Das Berghotel Wanna liegt in St. Antonien im Prättigau abseits vom Dorf und bietet eine familiäre Atmosphäre mit Blick in die Hügel und Berge. Das Wochenende beginnt mit einer Yoga-Sequenz am Freitag um 17 Uhr und schliesst am Sonntag um 13 Uhr ab. Während der 9.5 Stunden Yogapraxis werden wir in ganz verschiedene Aspekte – Meditation, Atemübungen, restorative Positionen, Asana – eintauchen. Zudem begleitet uns am Samstagnachmittag der Bündner Singer-Songwriter Pascal Gamboni live mit seiner Gitarre durch eine dynamische Yogasession. Neben den einzelnen Programmpunkten bleibt Zeit für individuelle Bedürfnisse, Spaziergänge, ein Saunagang oder ein Bad im Hot tub. Die Kosten für das gesamte Wochenende inkl. reichhaltigem Brunch, Zvieri und Abendessen beträgt 610 sFr.

Das Wochenende ist ausgebucht – wir führen eine Warteliste!

ostern 2023

Yoga – und Achtsamkeit im Berner oberland

Ein verlängertes Yoga- und Achtsamkeitswochenende über Ostern mit Tanja Forcellini und Natalia Knuchel. Infos folgen so bald als möglich.

16. – 18. Juni 2023

Yoga im appenzell

Leitung Andres Gensheimer und Natalia Knuchel

Bereits zum dritten Mal leiten Andres und Natalia zusammen ein Wochenend-Retreat: Angeboten wird ein ausgewogenes Yoga-Programm mit Meditation, Atemtechnik, dynamischen und restorativen Asana-Einheiten. Die hügelige Umgebung in Trogen lädt dazu ein, die freie Zeit am Samstagnachmittag spazierend oder auch lesend im hübschen Garten ums Haus zu verbringen. Das Seminarhaus Lindenbühl ist ein wunderbarer Ort, um zur Ruhe zu kommen und sich vom Alltag zu erholen. Das Team verwöhnt uns mit vegetarischen Köstlichkeiten. Weitere Infos und Anmeldung direkt hier:

sa 04. märz 2023

yoga flow & music special

14-17 Uhr im yogamoves / winterthur

workshop mit live musik von Pascal Gamboni

In diesem Workshop lassen wir uns von Livemusik verwöhnen und geniessen die vielfältigen Auswirkungen von unmittelbar erzeugtem Sound.
Beim Hören von Musik verändern sich mitunter auch körperliche Funktionen wie der Herzschlag, die Atmung, Gehirnströme, Hormonhaushalt und Muskeltonus.

Getragen von den Gitarrenklängen und der warmen, energetischen Stimme des Bündner Singer -Songwriters Pascal Gamboni, praktizieren wir vinyasa krama und fliessen durch geschmeidige Asana – Sequenzen.

Mit der Teilnahme an diesem Workshop erfahren die Teilnehmer ganz bewusst, wie Musik direkt und unmittelbar Glücksgefühle auslösen und die Yogapraxis dadurch eine neue Dimension von Leichtigkeit und Grenzenlosigkeit erlangen kann.

Anmeldung direkt beim Studio yogamoves