workshops & retreats

26. – 29. MAI 2022 (AUFFAHRT)

Yoga – und achtsamkeit mit tanja & natalia

Leitung: Tanja Forcellini und Natalia Knuchel

Ein Auffahrtswochenende in der Brücke 49 im von Bergspitzen umgebenen Dorf Vals, mit der Möglichkeit ein Besuch in der Felsentherme einzuplanen.

Tages-Programm (Änderungen vorbehalten)
7:30 bis 8:30 Uhr: Meditation und Achtsamkeitsübungen
8:45 bis 10:15 Uhr: Dynamisches Yoga / anschliessend Brunch, Freizeit
16:15 bis 18:15 Uhr: Atemübungen und Yin Yoga
19:00 Uhr: Abendessen

​Preis pro Person in Schweizer Franken
CHF 1’190.- bis 1’260.- im Einzelzimmer (limitierte Anzahl)
CHF 990.- bei Unterkunft im Doppelzimmer / Dreierzimmer auf Anfrage

Im Preis enthaltene Leistungen
• 3 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer (Mehrbettzimmer auf Anfrage)
• Täglicher Brunch / 3 Abendessen in der Brücke49 oder in Restaurants in Vals
• alle Klassen
• jederzeit Tee, Hahnenwasser und Früchte
• reduzierter Tageseintritt Therme

weitere Details und Anmeldung unter https://www.airyoga.ch/de/event/bergliebe-und-herzverbundenheit-yoga-achtsamkeit-mit-natalia-knuchel-tanja-forcellini-vals

1. -4. September 2022

eine klärende auszeit &

ein Tag in der stille mit

denise & Natalia

Leitung: Denise Guldimann und Natalia Knuchel

Eine kleine Auszeit im Berghotel Sterna in Feldis / GR.

Wir beginnen den Tag mit Meditation, Pranayama und einer energievollen Yogapraxis, das Programm am späteren Nachmittag und Abend gestalten wir entspannend und regenerierend. Einen Tag werden wir in der Stille, mit „edlem Schweigen“ verbringen. Am Nachmittag bleibt freie Zeit zum Wandern und genussvollen Sein.

Kosten Übernachtung pro Person: Einzelzimmer ab CHF 435.- / 555.- / 705.- (3 Nächte). Doppelzimmer ab CHF 435.- / 525.- (3 Nächte) – je nach Zimmerkategorie (Neubau mit Privatbad, Altbau mit Etagenbad, EZ oder DZ). Inbegriffen sind Kurtaxen, Willkommensapéro und Zvieri, Kaffee und Tee à discrétion, dreigängiges vegetarisches Abendmenu, Quellwasser zu den Mahlzeiten.

zusätzliche Kosten für alle Yoga und Meditationssessions: CHF 420.-

Anreise: Donnerstag 1. September 2022. Eintreffen ab 16 Uhr. Kursbeginn 17 Uhr.
Abreise: Sonntag, 4. September 2022 ab 12 Uhr

für weitere Infos oder eine Anmeldung hinterlasse bitte eine kurze Nachricht:

9. – 14. oktober 2022

Yoga – und Achtsamkeitswoche

Leitung: Tanja Forcellini und Natalia Knuchel

Diese Yoga- und Achtsamkeitswoche im Hotel Medelina in der Val Medel richtet sich an alle, die die tiefgreifenden Wirkungen einer täglichen Yoga- und Meditationspraxis und regelmässiger Atemübungen – kombiniert mit gesunder vegetarischer Ernährung und viel Ruhe – erfahren und in ihren Alltag integrieren möchten.
Im Programm ist bewusst auch genug freie Zeit eingeplant, um Wanderungen zu unternehmen, die Magie der Natur zu geniessen oder einfach die Seele baumeln zu lassen, so dass viele Aspekte zum Zug kommen, die der Selbstfürsorge dienen.

Info und Anmeldung unter www.yogatanja.com

sa 19. november 2022

yoga & movement workshop mit live musik von Pascal Gamboni

Am Samstag, 19. November 2022 von 14 – 17 Uhr kommen Natalia und Pascal wieder gemeinsam ins Yogahaus.

Zusammen mit der Live – Musik wird dieser Workshop zu einem besonderen Erlebnis:

Im ersten Teil des Nachmittags lenken wir den Fokus auf den Ursprung der Bewegung – unsere Atmung – und vergrössern diese Pulsation bis in die Extremitäten. Wir lassen uns von der Musik tragen und fliessen durch kräftigende Asana-Sequenzen, die die Mitte stärken und gleichzeitig Geschmeidigkeit im Körper etablieren.
In einem zweiten Schritt experimentieren wir mit der Schwerkraft: Wir spielen mit dem Gleichgewicht und entdecken Möglichkeiten, wie wir unsere Körperstruktur sinnvoll nutzen können, um uns auf effiziente Art aufzurichten, um dann wieder zurück in den Boden zu gleiten. Ebenso beginnen wir nach und nach den Bewegungsradius in den Raum hinaus auszudehnen.
Schliesslich verbinden wir Asanas aus dem ersten Teil mit Elementen aus dem zweiten Teil zu einer choreografierten Sequenz.

Der Bündner Singer-Songwriter Pascal Gamboni, begleitet uns live mit seinen Gitarrenklängen und seiner warmen, energetischen Stimme.

Melde Dich für eine Teilnahme direkt beim Yogahaus an.

2. – 4. Dezember 2022

Yoga im Berghotel Wanna

Leitung: Natalia Knuchel

Das Berghotel Wanna liegt in St. Antonien im Prättigau abseits vom Dorf und bietet eine familiäre Atmosphäre mit Blick in die Hügel und Berge. Das Wochenende beginnt mit einer Yoga-Sequenz am Freitag um 17 Uhr und schliesst am Sonntag um 13 Uhr ab. Während der 9.5 Stunden Yogapraxis werden wir in ganz verschiedene Aspekte – Meditation, Atemübungen, restorative Positionen, Asana – eintauchen. Zudem begleitet uns am Samstagnachmittag der Bündner Singer-Songwriter Pascal Gamboni live mit seiner Gitarre durch eine dynamische Yogasession. Neben den einzelnen Programmpunkten bleibt Zeit für individuelle Bedürfnisse, Spaziergänge, ein Saunagang oder ein Bad im Hot tub. Die Kosten für das gesamte Wochenende inkl. reichhaltigem Brunch, Zvieri und Abendessen beträgt 610 sFr. Für weitere Infos bitte hier Deine Angaben hinterlassen. Danke!