16. – 18. Juni 2023

Yoga im appenzell

Bereits zum dritten Mal leiten Andres und Natalia zusammen ein Wochenend-Retreat: Angeboten wird ein ausgewogenes Yoga-Programm mit Meditation, Atemtechnik, dynamischen und restorativen Asana-Einheiten. Die hügelige Umgebung in Trogen lädt dazu ein, die freie Zeit am Samstagnachmittag spazierend oder auch lesend im hübschen Garten ums Haus zu verbringen. Das Seminarhaus Lindenbühl ist ein wunderbarer Ort, um zur Ruhe zu kommen und sich vom Alltag zu erholen. Das Team verwöhnt uns mit vegetarischen Köstlichkeiten. Dieses Wochenende ist ausgebucht. Wir führen eine Warteliste.

sa 1. juli 2023

14-17 uhr im yogahaus zürich

YOGA & MOVEMENT research WORKSHOP MIT LIVE MUSIK VON PASCAL GAMBONI

Zusammen mit der Live – Musik wird dieser Workshop zu einem besonderen Erlebnis:

Im ersten Teil des Nachmittags lenken wir den Fokus auf den Ursprung der Bewegung – unsere Atmung – und vergrössern diese Pulsation bis in die Extremitäten. Wir lassen uns von der Musik tragen und fliessen durch kräftigende Asana-Sequenzen, die die Mitte stärken und gleichzeitig Geschmeidigkeit im Körper etablieren.
In einem zweiten Schritt experimentieren wir mit der Schwerkraft: Wir spielen mit dem Gleichgewicht und entdecken Möglichkeiten, wie wir unsere Körperstruktur sinnvoll nutzen können, um uns auf effiziente Art aufzurichten, um dann wieder zurück in den Boden zu gleiten. Ebenso beginnen wir nach und nach den Bewegungsradius in den Raum hinaus auszudehnen.
Schliesslich verbinden wir Asanas aus dem ersten Teil mit Elementen aus dem zweiten Teil zu einer choreografierten Sequenz.

Der Bündner Singer-Songwriter Pascal Gamboni, begleitet uns live mit seinen Gitarrenklängen und seiner warmen, energetischen Stimme.

Melde Dich für eine Teilnahme direkt beim Yogahaus an.

8.-10. September 2023

Yoga im Berghotel Wanna

Das Berghotel Wanna – ein raffiniert umgebauter Stall – liegt in St. Antonien im Prättigau und beherbergt uns 2023 bereits zum siebten Mal während einem Yoga-Retreat. Wir starten das Wochenende mit einer Yoga-Sequenz am Freitag um 17 Uhr und beenden es am Sonntag gegen 13 Uhr. Während der insgesamt 9.5 Stunden Yogapraxis werden wir in ganz verschiedene Aspekte – Meditation, Atemübungen, restorative Positionen, Asana – eintauchen. Zudem begleitet uns am Samstagnachmittag der Bündner Singer-Songwriter Pascal Gamboni live mit seiner Gitarre durch eine dynamische Yogasession. Es bleibt auch Zeit für individuelle Bedürfnisse, Spaziergänge, ein Saunagang oder ein Bad im Hot pot. Die Kosten für das gesamte Wochenende inkl. reichhaltigem Brunch, Zvieri und Abendessen beträgt 620 sFr. Anmeldemöglichkeit kannst Du Dich hier:

sOnntag, 29. Oktober 2023

13:30 – 16:00 studio yogamoves, winterthur

upside down WORKSHOP

Yoga-Stellungen – und insbesondere die Umkehrhaltungen – sehen von aussen meistens leicht und ästhetisch aus. Oft geht der Weg des Übens jedoch über viele Versuche und auch die Erfahrung des Scheiterns gesellt sich hinzu. An diesem Nachmittag kultivieren wir den Gleichmut, der uns mit Leichtigkeit durch den Prozess des Ausprobierens begleitet und wir erlernen die Grundprinzipien von Kopfstand und verwandten Asanas, die den gewohnten Blick auf die Welt um 180 Grad verändern. Weitere Details und Anmeldemöglichkeit folgen.

samstag, 25. november 2023

14:30 – 17:30 airyoga, zÜrich

soften your movement and yourself – workshop zu live-musik von pascal gamboni

Dieser Workshop ist eine Gelegenheit, unsere Verbindung zur Schwerkraft zu untersuchen und dem physischen Kontakt zwischen unserem Körper und der Erde erhöhte Aufmerksamkeit zu schenken.

Wir lassen uns vom Boden tragen und untersuchen die Beziehung zur festen Materie unter uns, sowohl in spezifischen Yogapositionen, wie auch im Übergang von einer Asana zur nächsten. Wir finden Momente der Balance, indem wir bewusst Gewicht verlagern und Spannung halten, um danach wieder mit innerer und äusserer Freiheit Boden unter den Füssen zu gewinnen. Auf und neben der Matte fliessen wir durch kräftigende Asana–Sequenzen und versuchen dabei stets die Leichtigkeit in Körper und Geist zu erhalten.

Im letzten Teil geniessen wir die Schwerkraft in restorativen Haltungen und lassen die Praxis sinken. Details zur Anmeldung folgen.