ostern 2023

Yoga – und Achtsamkeit im Berner oberland

Dem Licht entgegen: Ein verlängertes Yoga- und Achtsamkeitswochenende über Ostern mit Tanja Forcellini und Natalia Knuchel. Infos unter www.yogatanja.com

16. – 18. Juni 2023

Yoga im appenzell

Bereits zum dritten Mal leiten Andres und Natalia zusammen ein Wochenend-Retreat: Angeboten wird ein ausgewogenes Yoga-Programm mit Meditation, Atemtechnik, dynamischen und restorativen Asana-Einheiten. Die hügelige Umgebung in Trogen lädt dazu ein, die freie Zeit am Samstagnachmittag spazierend oder auch lesend im hübschen Garten ums Haus zu verbringen. Das Seminarhaus Lindenbühl ist ein wunderbarer Ort, um zur Ruhe zu kommen und sich vom Alltag zu erholen. Das Team verwöhnt uns mit vegetarischen Köstlichkeiten. Dieses Wochenende ist ausgebucht. Wir führen eine Warteliste.

sa 1. juli 2023

14-17 uhr im yogahaus zürich

YOGA & MOVEMENT research WORKSHOP MIT LIVE MUSIK VON PASCAL GAMBONI

Zusammen mit der Live – Musik wird dieser Workshop zu einem besonderen Erlebnis:

Im ersten Teil des Nachmittags lenken wir den Fokus auf den Ursprung der Bewegung – unsere Atmung – und vergrössern diese Pulsation bis in die Extremitäten. Wir lassen uns von der Musik tragen und fliessen durch kräftigende Asana-Sequenzen, die die Mitte stärken und gleichzeitig Geschmeidigkeit im Körper etablieren.
In einem zweiten Schritt experimentieren wir mit der Schwerkraft: Wir spielen mit dem Gleichgewicht und entdecken Möglichkeiten, wie wir unsere Körperstruktur sinnvoll nutzen können, um uns auf effiziente Art aufzurichten, um dann wieder zurück in den Boden zu gleiten. Ebenso beginnen wir nach und nach den Bewegungsradius in den Raum hinaus auszudehnen.
Schliesslich verbinden wir Asanas aus dem ersten Teil mit Elementen aus dem zweiten Teil zu einer choreografierten Sequenz.

Der Bündner Singer-Songwriter Pascal Gamboni, begleitet uns live mit seinen Gitarrenklängen und seiner warmen, energetischen Stimme.

Melde Dich für eine Teilnahme direkt beim Yogahaus an.

8.-10. September 2023

Yoga im Berghotel Wanna

Das Berghotel Wanna – ein raffiniert umgebauter Stall – liegt in St. Antonien im Prättigau und beherbergt uns 2023 bereits zum siebten Mal während einem Yoga-Retreat. Wir starten das Wochenende mit einer Yoga-Sequenz am Freitag um 17 Uhr und beenden es am Sonntag gegen 13 Uhr. Während der insgesamt 9.5 Stunden Yogapraxis werden wir in ganz verschiedene Aspekte – Meditation, Atemübungen, restorative Positionen, Asana – eintauchen. Zudem begleitet uns am Samstagnachmittag der Bündner Singer-Songwriter Pascal Gamboni live mit seiner Gitarre durch eine dynamische Yogasession. Es bleibt auch Zeit für individuelle Bedürfnisse, Spaziergänge, ein Saunagang oder ein Bad im Hot pot. Die Kosten für das gesamte Wochenende inkl. reichhaltigem Brunch, Zvieri und Abendessen beträgt 620 sFr. Anmeldemöglichkeit folgt.